Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Setiap orang pastilah memiliki bentuk fisik yang berbeda-beda satu dengan yang lainnya. Ada yang tinggi ada pula yang pendek. Begitu juga dengan bentuk tubuh, ada yang gemuk dan ada pula yang justru tumbuh dengan bentuk badan yang kecil atau kurus.

Dari beberapa ragam bentuk fisik tersebut, disini saya akan memberikan "Cara Jitu Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat", yang berarti tips ini diperuntukkan bagi kamu yang gemuk.

Gemuk sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor. Bisa jadi karena faktor keturunan/Gen, pola makan yang tidak sehat, dan lain sebagainya.

Tips yang saya bagikan kali ini bukanlah sebuah tips yang mengharuskan kamu yang memiliki bentuk tubuh gemuk/berlebih harus mengkonsumsi obat-obatan, baik kimia ataupun verbal.

Tips ini sendiri saya ketahui berdasarkan kesaksian teman saya sendiri, yang sudah berhasil menurunkan berat badannya hanya dalam waktu yang singkat. Sebelum saya memberikan tips yang saya maksud, saya mau memberitahu sesuatu sama kamu. Kalau cara ini hanya akan berhasil apabila kamu benar benar melakukannya, disiplin dalam menerapkannya, dan yakin kalau akan ada hasil yang baik setelah kamu melakukan ini. Oke ?

NB : Langkah ini merupakan pola hidup dalam 1 hari penuh, maka lakukan cara ini secara berulang hingga mendapatkan hasil maksimal.

Berikut bahan makanan, minuman, dan ketentuan yang harus diterapkan dari pola makan sebelumnya

Pertama, Kurangi 1/2 porsi nasi kamu dari yang sebelumnya 

 Kenapa harus dikurangi? Nasi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, dan ini merupakan hal yang harus dibatasi buat kamu yang ingin turunkan berat badan dalam waktu yang singkat.

Kedua, Gantikan nasi putih mu menjadi beras merah/coklat

Alasannya hampir sama dengan point pertama. Untuk itu beras merah/coklat adalah pilihan yang tepat. Sebab kandungan gula dalam beras merah tidak lah sebesar pada nasi putih yang biasa.

Ketiga, Untuk kamu yang suka ngemil meski sudah makan, sediakan roti gandum sebagai penggantinya. 

 Roti gandum dapat mengenyangkan perut disaat kamu lapar tanpa harus takut kembali gemuk lagi. Sebab tidak ada kandungan lemak jenuh dan gula yang berlebih didalamnya.

Keempat, Hindari minum minuman bersoda dan perbanyak minum air putih/mineral

Tak ada yang lebih baik dari meminum air putih. Soda sangat jahat bagi anda yang berniat untuk turunkan berat badan. Kandungan soda dan gula berlebih membuat lemak dalam tubuhmu justru akan semakin bertambah banyak.

Kelima, Belilah apel hijau. Sama seperti roti gandum, jadikan apel itu sebagai cemilan mu jika lapar meski sudah makan

Memakan buah merupakan tindakan yang baik dan sehat. Dan memakan buah apel hijau akan mampu menahan rasa lapar mu meski sudah makan. Sama seperti roti gandum, fungsi apel disini ialah untuk mengganjal perutmu jika merasa lapar disela waktu senggangmu.

Keenam, Belila buah lemon, dan barengi minum air putih mu dengan air perasan buah lemon yang dicapmur dengan air putih yang hangat/dingin.

Kandungan asam dan menyegarkan pada buah lemon mampu ikut membakar sisa lemak jahatmu. Begitu juga dengan kandungan vitamin C nya yang membuatmu senantiasa merasa bugar dan bersemangat.

Berikut adalah Pola Makan Untuk Cara Jitu Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat 

Pertama, Makanlah hanya 2 kali dalam 1 hari

Makan dua kali sehari pada pagi dan siang hari saja. Kenapa tidak dengan malam ? Tubuh cenderung sulit untuk memetabolisme makanan yang masuk kedalam tubuh pada waktu malam hari. Aktivitas yang tidak banyak pada malam hari juga membuat makanan yang masuk tidak sepenuhnya terbakar kembali dalam bentuk energi.

Kedua, Makan 2 kali sehari dengan beras merah/coklat

Seperti yang sudah dijelaskan dibahan makanan yang perlu dikonsumsi diatas, beras merah memiliki fungsi yang sama dengan beras putih. Hanya saja, kandungan gula pada beras merah tidak terlalu besar, dan sangat cocok sekali untuk kamu yang berniat untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat ini tadi.

Ketiga, Pada rentang waktu sore hingga malam hari, makan lah roti gandum jika lapar

Kamu sudah makan nasi diwaktu pagi dan siang hari. Pantangannya adalah, kamu tidak boleh makan lagi diwaktu malam hari. Jika lapar sangat mengganggu, saya sarankan kamu untuk mengkonsumsi roti gandum untuk atasi rasa lapar mu itu tadi.

Keempat, Sama dengan point ketiga, barengi memakan roti gandum dengan meminum air dari buah lemon

Dengan meminum buah lemon yang asam dan sedikit pahit, maka rasa lapar dan selera makan mu pun akan segera hilang. Dan tentu saja tetap mendapatkan khasiat yang baik dari kandugan buah lemon itu tadi.

Kelima, HINDARI DAN JANGAN PERNAH MINUM MINUMAN BERSODA

Maaf, untuk point kelima saya tuliskan dengan huruf kapital semua. Itu sebagai tanda, bahwa minuman bersoda akan menghancurkan semua usaha yang ingin kita lakukan ini.

Keenam, Mari mulai untuk menggerakkan seluruh tubuhmu hingga mengeluarkan keringat

Apapun itu, olah raga haruslah tetap dilakukan. Tidak hanya buat kamu yang gemuk saja. Olah raga diperlukan oleh siapa saja tak kenal seperti apa bentuk tubuhnya.

Ketujuh, YAKIN & BERTEKADLAH KALAU USAHA KAMU AKAN BERHASIL!! 

Ya... lagi-lagi huruf kapital. Karena jika sudah melakukan 6 langkah diatas dan kamu masih belum bertekad dan yakin kalau ini akan berhasil maka semua nya akan BERANTAKAN!!

Tulisan ini merupakan pengalaman pribadi dan bukanlah rekomendasi dari dari seorang dokter. Namun dengan bahan dan metode yang serba alami, diharapkan Cara Jitu Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat diatas akan membuahkan hasil yang memuaskan. Sekian

Share this post